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連吃都不感興趣,還談什么快樂?

時間:2019/11/12
最近,辦公室樓下新開了一家小吃店,去吃了一次我就愛上它了。經常在上班時間我就開始惦記那里的美食,想想都覺得很期待,吃的時候也很快樂。吃飯時我會在朋友圈里發下小吃的視頻炫耀一下,想把這份快樂分享給更多人。一位懷孕的朋友看見了我發的視頻,很被吸

最近,辦公室樓下新開了一家小吃店,去吃了一次我就愛上它了。經常在上班時間我就開始惦記那里的美食,想想都覺得很期待,吃的時候也很快樂。


吃飯時我會在朋友圈里發下小吃的視頻炫耀一下,想把這份快樂分享給更多人。一位懷孕的朋友看見了我發的視頻,很被吸引,立馬詢問我小吃店的具體信息,當天就開著車來品嘗美食了。


幾年前,我聽到過一位老師分享她吃東西的體驗,她說她邊吃邊流淚。不是悲傷的淚,而是激動快樂的眼淚哦。


為什么吃會令一個人感到快樂呢?從心理學的角度來講,吃是一個人最原始而基本的快樂來源。



人出生后的第一個快樂來源:吃奶


吃和快樂聯系起來,并不難理解。吃是人類的生存本能,當嬰兒從媽媽肚子里出生以后,他會自動尋找乳房。基本無需學習,他就會條件反射的去吸吮乳汁,并以此獲得身體上的滿足和心靈上的快樂。


精神分析理論指出,人格形成的性心理發育有三個階段:口欲期、肛欲期、俄狄浦斯期。這三個階段同時也對應著一個人在成長過程中的快樂來源:吃東西、排便、戀父戀母(喜歡異性父母以及被異性父母喜歡)。


口欲期是在0-2歲之間,尤其在0-1歲間最為明顯,這個階段孩子的快樂大部分都和吃有關。如果你有養育孩子的經驗的話,你會看到這世上最純真的笑臉就是嬰兒的微笑。它時常會在嬰兒吃奶時出現,你還能聽到孩子在吃奶時發出的咯咯笑聲,感受到吃奶帶給他的滿足和快樂。


事實上,不只是在2歲以前吃會帶給人快樂, 吃的快樂會伴隨人一生。所以我們會看到一個孩子,他有事沒事就會吃點東西,好像嘴不能閑著,有時候大人也會這樣。


從象征意義上來講,吃是人類不斷重復和媽媽連接的一種方式。不同的是,嬰兒時期我們吃的是乳汁,長大后,吃的是五谷雜糧以及各種水果。吃的東西在變,但吃給人帶來的快樂和享受是不變的,它除了滿足一個人身體的需要,同時還滿足了人們口欲期的快樂。



食之無味,不是食無味,而是心無味


在心理咨詢工作中,我發現有一些人對吃是不感興趣的。這樣的人通?;畹煤軌阂?,表現在吃上就是他會匆忙的把飯吃完,就像是例行公事,從不去品嘗食物的味道。在他眼里,食物的功能僅僅只是填飽肚子。如果不餓,他根本不會去吃任何東西。


對身體和心靈的怠慢,也是不能快樂的一種表現。這樣的人不只在吃飯時匆忙,在其他事情上也是如此,仿佛他的人生就是為了完成一件又一件的事情而活。


不僅如此,到了夜里無事可做時,他仍舊不能放松下來,整個身體都是僵硬和緊繃的,這些都是壓抑自己感受的表現。

當一個人壓抑自己時,他壓抑的不僅是那些不舒服的體驗,一并被壓抑的還有快樂。


對吃的拒絕,

是對快樂的抑制和對自己的不能接納


在新聞上,我們經常會看到一些女明星,為了減肥而一天不吃東西,或者很少吃東西。在外界看來她已經很瘦了,她還是不滿意,都瘦的變形了還要更瘦。


從心理學的角度來講,減肥也是不接納自己的表現,和整容是一樣的。她希望改頭換面,被人喜歡,給自己設置了一個這樣的門檻:只有你瘦了,美了才會被人喜歡。


但其實,真正不能接受和不喜歡她的,只是她自己而已。


這種場面你可以想象嗎?一家人坐在一起吃東西,就她不吃或只吃幾口,她在減肥。還不是一天少吃,是每天如此。她不僅拒絕了自己對吃的享受與快樂,同時連家人也很難有機會和她一起去享受美食。


一個人減肥沒有問題,但過度減肥,不去吃東西,是對快樂的一種抑制,也是對自己的虐待,因為她從來不去滿足自己身體的需要。


打個比方,一個孩子餓了,媽媽不給他飯吃,讓他吃很少的東西來減肥。他明明不胖,還要減,這個孩子能快樂嗎?他連基本的身體需要都沒有被滿足,靠什么去支撐自己的心靈呢?


身體和心的需要都被滿足了,人才會快樂


有一個朋友,她向我講述了她的童年經歷。小時候她很喜歡嗑瓜子,但家人不讓她吃,她因此悶悶不樂,但又沒辦法反抗。長大之后她終于自由了,經常會給自己買一堆瓜子,一個人邊磕邊哼著歌樂。


當一個人不能吃他喜歡吃的東西時,連同快樂也一并抹殺了。但人對于快樂的追求始終存在,曾經被壓抑的需要,會在未來的某一刻爆發。就像那個朋友,她對瓜子有著深深的渴望,吸引她的是瓜子的味道嗎?我想更多的是被滿足的快樂。


身體需要營養,心靈也是,而吃可以同時愉悅身體和心靈。當身體和心都獲得滿足了,一個人才會真正的體驗到快樂,才能看上去精神飽滿。


如果你問我,不快樂怎么辦?我的答案會是:去吃你想吃的東西,感受它的味道,慢慢的品嘗食物進入口腔的感覺。這個時候,你體會到的不僅僅是食物的味道,還有你身體和心靈被滿足時的快樂。


文章作者簡介:小朋,二級心理咨詢師,在心理圈摸爬滾打11年,曾幫助500+人釋放情緒、傾聽內心。擅長情緒情感咨詢、婚戀咨詢、個人成長咨詢。



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